对于病人出现骨质蜕变，骨质增生情况，主要是关节部位出现反复挤压摩擦，或者是过度负重，从而引起骨质退变，就会导致骨刺生长，出现这种情况以后平时一定要减轻肢体过度负重和摩擦，以免导致骨刺加重，骨刺加重以后就会导致关节部位疼痛、肿胀和活动受限情况。
再就是避免受凉，因为受凉以后很容易导致组织痉挛，特别是血管，很容易导致管腔变细，从而影响骨刺部位的血运，就会加重了关节的退变和骨刺的生长。
​一定要避免食用辛辣食物，因为进食了辛辣刺激食物以后，很容易导致骨质部位疼痛肿胀的加重，从而不利于疾病的恢复，再就是可以应用非甾体类的抗炎药物，和软骨营养药物，来缓解病人的症状，并且能够延缓疾病的发展。