坐月子期间是可以吃红枣的，红枣有补气和补血的作用。
坐月子期间的妇女由于气血虚弱，吃点红枣对于补益气血是非常有好处的，红枣可以煮着吃也可以熬粥喝。另外，可以加入枸杞一起吃，枸杞有补肾气的作用，所以红枣和枸杞一起对于坐月子期间的妇女能够补气、养血，还有补肾的作用，能够增加孕妇的体质。
另外，在坐月子期间一定要放松心情，可以多样化饮食，多吃一些水果和蔬菜，有利于身体的恢复和乳汁的分泌。