可以先进行适当膝关节，或者肘关节按摩或者热敷，多喝些温热水，适当去户外活动活动。
另外，吹空调后全身酸痛，也要考虑是不是受寒感冒了。因此避免着凉，可以口服一些抗病毒的药物，比如三九感冒灵冲剂等。
空调吹久了导致全身酸痛，考虑是空调病，部分患者会出现肢体酸痛、乏力、头痛、发热、腹泻、恶心、呕吐等症状。对于这样的疾病，要适度吹空调，可以改用风扇。长期吹空调会影响人体排汗功能异常，以及增加上呼吸道感染的可能，也会很容易出现全身酸痛的症状。