舌苔厚发黄，应该重点调理脾胃系统。中医认为舌苔由胃气所生，而五脏六腑皆禀气于胃，所以舌苔的变化可很好地反映脏腑的寒热虚实，以及病位深浅。
舌苔厚发黄反映胃气受到一定的损害，一般是体内有湿热。应该注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜、水果，饮食清淡，尽量少吃多餐，切忌暴饮暴食，以及吃辛辣刺激性、油腻的食物。
可以吃一些利湿的食材，比如茯苓白术汤、赤小豆薏米粥。还须进行一定的身体运动，有助于体内湿气排出。