月经量少、颜色淡，可能是由于体内激素水平紊乱所导致。雌激素分泌不足或者是高泌乳素血症、多囊卵巢综合征等。这些临床上比较常见的疾病，都会导致体内的激素水平异常，影响子宫内膜脱落，使子宫内膜脱落减少，出现月经量血量比较少、颜色也比较淡的情况。
另外，也有可能是由于既往做过流产手术，使得子宫内膜变薄、基底层受损、宫腔粘连等导致；还有的女孩有可能是由于中医讲的气血不足、贫血所导致。
对于月经量少、颜色比较淡的女性，建议平时可以多吃一些补气血的红枣、桂圆、红糖水等。必要的时候可以吃一些药物进行治疗。饮食中也可以多增加一些动物的内脏、瘦肉等。
必要的时候可以做妇科超声、性激素测定来确诊是什么原因导致的月经量少，然后根据病因合理地用药调理，来改善症状。