肾虚要禁欲多长时间，在临床上并没有准确的要求 。如果患者是因为房事过于频繁或者患者有长时间的手淫，进而导致肾虚，那么患者不仅仅需要治疗，而且患者一定要禁欲。
但是对于禁欲并没有准确的说法，建议患者最好一周不要超过两次。如果患者在性生活的第二天，并没有出现全身疲劳或者精神不好的表现，那么性生活的频率是适当的。
因此在患者积极治疗的同时，患者还需要注意性生活的频率，同时患者也要尽早戒除过度手淫的习惯。除此之外患者还可在饮食上多加注意，可以适当多吃一些水果、蔬菜，还可多吃一些黑色食物，包括黑芝麻、核桃、黑米。