哺乳期时出现明显的胀奶，最好是让孩子正常吸吮将两侧乳房排空。如果孩子不在身边，或者是不能及时吸空乳房，最好是采用吸奶器将乳房吸空。如果吸奶器也没有随身携带的情况下，可以在比较安全、卫生的环境下，采用双手轻轻挤压乳房的方式，将乳汁全部挤出排出。
在哺乳期没有打算回奶的状态下，尽量避免出现胀奶时间过长的情况。如果胀奶时间过长没有排出，有可能会对大脑的下丘脑垂体产生一些负反馈，大脑下丘脑垂体会认为目前不需要分泌足量的乳汁，进而会导致回奶的现象，出现乳汁减少。
因此对于哺乳期的女性，只要没有打算停止哺乳，通常需要及时排空乳房。