烟酸缺乏症可以吃羊肉。平常的饮食可以增加肝脏、瘦肉、家禽、鱼、蛋类、乳制品、豆制品食物的摄入。因为这些食物中含有丰富的烟酸类维生素。
烟酸缺乏症，主要影响皮肤黏膜、消化系统和神经精神系统。常见的症状是皮炎、腹泻和痴呆。早期主要表现为疲乏、食欲减退、消瘦、情绪不稳定、淡漠等。全血以及血清烟酸低于正常，尿烟酸排泄减少，有确诊意义。
如出现明显的症状，可以补充B族维生素、铁剂，要调整好个人的生活习惯，避免大量饮酒，改善生活作息，不能熬夜。