患者发生半月板撕裂的情况，至少需要6个月左右的时间才能够痊愈。有些半月板撕裂的情况比较严重，可能严重影响关节面的情况，此时恢复的时间要在6个月以上。
半月板撕裂，大多数在运动的时候出现了半月板相应挫伤或者是撕裂伤。在运动的时候要注意运动的强度，患者要根据自己的身体实际情况，选择合适的运动项目，尽量避免非常剧烈的对抗性运动。另外，平时也要加强对腿部肌肉的锻炼，可以增加膝关节的稳定性，减少半月板出现受伤的几率。
另外，如果半月板出现了损伤，患者要在受伤的24小时内可以进行冷敷，减轻疼痛和肿胀的情况。