身体排酸期间相对于其他时间段比较容易减肥，利用排酸可以达到很好的减肥效果。
最常见的排酸方法是每天多喝水，然后配合吃碱性的蔬菜，使身体呈酸碱平衡的状态。排酸减肥法只对稍微肥胖的人有效，肥胖比较严重的人，使用排酸减肥法效果可能不太明显，可以去医院做抽脂手术。
在减肥期间，调整好作息习惯，避免紧张情绪和压力，适当运动，不要暴饮暴食，不喝碳酸饮料，晚饭不要吃得过饱，不要熬夜，避免烟酒，对减肥效果有更大的帮助。