经常拉不出大便可通过饮食调理、运动调理、药物调理，或到医院进行治疗。大便经常拉不出来，主要分为两种类型，根据不同的情况解决的办法也不同。
如果患者有便意，两三天都解不出大便，主要考虑和胃肠道蠕动过慢有关，比如进食不足或粗纤维类摄入过少引起的，需要增加蔬菜、水果的摄入量，还要多喝水，减少辛辣、刺激、油炸类的食物。患者还要增加运动量，或进餐后沿着顺时针的方向按摩腹部，能促进肠蠕动。也可在医生指导下，给予乳果糖口服液等导泻类的药物治疗。
有便意排不出来、大便比较干硬，或在肠管、直肠内有嵌顿，可以使用开塞露。通过以上方法不能缓解，需要到医院进行灌肠治疗。