姨妈推迟可以通过以下方式进行催经：
1.服用药物。如果女性月经推迟时间较长，并且是经常性的，可以去当地医院，按照医生嘱咐选用黄体酮类的药物进行服用。虽然服用药物可以让月经快速到来，但不是必要条件下，并不建议使用药物。
2.多吃红枣。红枣可以起到补气血，养血以及活血的作用。对于月经推迟情况并不是特别严重的女性，可以辅助通过吃红枣或是喝红枣水，来达到促使月经来潮的目的。但通过食疗方式缓解症状时，一定要保持良好心态，避免压力过大，否则很容易导致内分泌紊乱，从而加重月经异常的现象。