手上出现斑点可用以下方法去除：
首先，要观察斑点的面积大小以及具体的性质。大部分都是由于色素沉着引起的黑色斑点，或者随年龄增长出现的毒素聚集，称为老年斑。可以进行激光治疗，激光可以直接使斑点消失。
其次，平时可以涂一些维生素E霜，及时补充维生素B族和维生素C。
再者，要注意避免太阳光的直射，太阳光的紫外线对斑点的生成起很大作用。不要吃过多的辛辣油腻食物，平时可以用一些防晒的用品。