过敏性哮喘在日常生活中的自我疗法，主要有以下几点：
1.注意防寒保暖，尤其是对脖子区域的保暖；而且，冬天在保暖的时候，穿的衣服也不能够过紧，需要穿宽松而温暖的衣服。
2.平时应该根据方案医生的做适应的身体锻炼，不能过度的锻炼，也不能够一点也不锻炼。
3.坚决不能吃过敏的食物，如果在日常生活中，发现吃某种食物出现一些特殊的症状，应该尽量避免。
4.清淡而且有营养的饮食，不要吃辛辣、刺激，以及油腻的食物。
5.戒烟、戒酒，不要去空气污染严重的地方。
6.严格按照医生的方案治疗，严格的服用药物，不能够在未经允许的情况下就擅自停药。