长小牙齿又疼又肿主要是指智齿，常见于智齿冠周炎，可通过以下方式改善：
1.在急性发作期患者可对局部进行冲洗，主要使用过氧化氢溶液或者是生理盐水交替冲洗盲袋，直到有清亮的液体流出来再停止。
2.可使用牙周器械对局部进行清创，把牙齿上的菌斑以及结石、软垢、食物残渣等全部清理干净，同时还要把坏死的组织和脓液清完。
3.已经形成脓肿时，需要在早期放置引流条，以免炎症扩散。也可对局部使用盐酸米诺环素软膏进行消炎、收敛治疗。
4.注意保持口腔清洁卫生，每天有规律地正确刷牙。