老年人身体虚弱,多是由于气血虚,脏器功能衰弱引起,调节以补益脾肾为主,可以艾灸养生,如灸肾俞、关元、足三里、中脘等穴位,配合生活调节,平时可以多吃高蛋白维生素丰富的食物加强营养,如鸡、鸭、鱼、瘦肉,蛋、牛奶及新鲜的蔬菜和水果,注意休息,适量运动,增强体质,可以参加的体育训练有静走、太极拳等。如果老年性便秘可以多喝温开水,每天可以顺时针进行腹部按摩,促进肠蠕动,必要的话可以口服乳果糖口服液帮助排便。
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