外阴局部长个东西疼痛，建议通过以下方法处理：
1.如果这个东西是外阴疖肿所引起的疼痛，通常是由于细菌感染所引起的。建议可以清洗局部，将疼痛部位涂红霉素软膏进行治疗，必要的时候可以口服抗生素给予抗炎治疗。
2.如果是由于前庭大腺囊肿合并感染，建议静脉应用抗生素，炎症加重以后出现局部化脓，可以切开引流，并且坚持每一天换药一次，这样才能达到治愈的目的。
3.如果是出现局部的疼痛，建议必要的时候做彩超检查，主要的目的是排除外阴癌的可能性。如果是癌症，建议尽快给予手术治疗。