缓解高血压头疼，关键是要找到头痛的原因，然后对症治疗。如果是血压高引起的波动性头痛，这种情况主要是降低血压，通过应用药物把血压控制下来。平时也要注意休息，避免劳累，不要熬夜，饮食注意清淡。
如果是高血压引起的急性脑血管疾病导致的头疼，比如脑梗塞、脑出血、蛛网膜下腔出血等，需要去神经内科就诊治疗，控制血压，同时针对脑血管疾病进行治疗。
还有一些高血压患者的头痛是偏头痛导致，高血压属于诱因，控制血压也很关键。但是针对于头疼主要是好好休息，避免劳累、紧张、焦虑，保证充足的睡眠，可以适当的应用止痛药物治疗。