男性胸部比较突出可以通过间歇性健身训练、控制饮食、重量训练进行改善。
一、间歇性健身训练。间歇性健身训练相比传统的运动更加具有挑战性，而且变化也比较多，不容易让人产生枯燥感，尤其像对男性胸部比较突出的男性，可以很好的改善，并且消耗自身脂肪。
二、控制饮食。胸部突出首先说明体脂率比较高，所以最为直接的方法自然是需要控制饮食，然后消除比较难看的胸部赘肉。
三、重量训练。增加肌肉训练，同样也可以让难看的胸部突出，变成厚实的肌肉。