宝宝睡觉时总是一惊一乍，可见于缺钙、不适应环境和发育不成熟等。
1.缺钙。宝宝缺钙会导致睡眠不安稳、睡觉时一惊一乍的情况，应该让宝宝多晒太阳，同时要适当补充维生素D和钙，睡眠就会逐渐变得安稳，不再出现一惊一乍的现象。
2.不适应环境。一部分宝宝由于换了新的环境，对新环境的不适应也可以出现睡觉时一惊一乍的现象。建议妈妈在陪宝宝睡觉时进行适当轻抚，待适应新环境之后睡眠情况就会明显改善。
3.发育不成熟。如果睡觉时一惊一乍同时伴有双手向上举的动作，是由于宝宝刚出生，中枢神经系统尚未完全发育成熟，是一种正常生理现象，称之为惊跳反射，一般随着月龄增加就会减少和消失，不需要给予特殊处理。