避免出现心悸、胸闷的方法，主要有以下几点：
第一，患有心脏疾病的人积极进医院进行治疗，在医生的指导下按时服用药物。病情严重者住院治疗，可以控制病情发展，有利于病情的恢复，避免出现心悸、胸闷的现象。
第二，养成良好的饮食习惯，也可以预防心悸、胸闷的症状出现。比如按时吃早餐，避免不吃早餐的习惯，可以预防因体力劳累过大体内的能量供给不上，引起的心悸、胸闷。在饮食上注意荤素搭配，可以保证体内营养充足，避免营养不良出现心悸胸闷的症状。