宝宝便秘上火可以通过调整饮食、多按摩、服用益生菌等方式缓解。
宝宝便秘上火，可能是因为吃了过多蛋白质或者上火的食物。先要调整饮食，要多吃蔬菜、水果，多饮水能增加肠道蠕动。早晚给孩子按摩腹部，每次按摩5~10分钟，促进消化吸收，增强肠道蠕动，促进排便。
肠道菌群紊乱也会造成便秘，可给孩子服用乳酸杆菌，改善肠道内环境，也能改善便秘。如果好几天没有解大便，造成腹胀，可以短期应用开塞露塞进肛门促进排便，缓解便秘引起的腹部不适。