女性在怀孕期间缺碘可以适当地食用一些苹果、香蕉、西瓜等水果，里面含有较高的碘元素。
另外也可以适当吃些海带、海参、鱼、虾、加碘食盐等都有利于补充碘。女性在怀孕期间，由于胎儿生长发育的需求，对女性营养的需求也会增加，注意饮食营养供应。
适当地补充碘、锌、钙，还要注意多吃些含蛋白质、维生素丰富的牛奶、鸡蛋、肉类、青菜等，利于女性的胃肠道消化吸收，以促进怀孕后胎儿的正常生长发育。