宫寒的人备孕需要注意的事项主要有：
1.在备孕前，一定要做好孕前体检，在男女都身体状态良好的情况下备孕，成功的几率才比较高。
2.孕前三个月，夫妻双方需要口服叶酸调理身体，预防胎儿神经管畸形。受孕后，女方继续服用至孕后三个月。
3.备孕期间要注意保暖，避免着凉，并且注意会阴部的清洁卫生，预防感染。
4.在备孕期间要注意营养的补充，多吃温性的食品和水果，不吃寒性的食物，也不吃冷饮等寒凉的食物。
5.因为宫寒的女性容易引发流产，所以孕期一定要注意适度运动，避免过度劳累。