宫颈肥大通过锻炼一般不能够恢复，因为女性出现宫颈肥大，一般说明患有宫颈炎，需要去医院妇科就诊，配合医生做妇科或者阴道镜检查，同时取宫颈分泌物化验检查，确诊是否感染有HPV病毒。
如果排除感染有HPV病毒，宫颈炎不是太严重，可以配合医生采取局部用药的方法，对症治疗。如果宫颈炎比较严重，可以配合医生采取电疗、冷冻或者激光等物理方法对症治疗，效果比较好。
治疗期间需要注意休息，避免劳累，还需要注意忌房事。