女性治疗宫寒最有效的方法有热水泡脚、适度吃寒性食物、多吃温阳热性食物。
一、热水泡脚，热水泡脚是现在很多女性治疗宫寒最有效的方法之一。每天在临睡前用四五十摄氏度的水泡脚十分钟即可，促进身体血液循环，同时可以达到暖宫作用。
二、适度吃寒凉食物，很多女性在炎热的夏季会吃冰淇淋或喝冰饮料，可是这些食物如果不适当食用则会加重宫寒的情况。
三、多吃温阳热性食物，比如日常生活中常见的羊肉、桂圆、红糖，都是很不错的预防宫寒的食物。