锻炼后晚上出虚汗不正常。虚汗指的也就是盗汗，盗汗主要表现是睡着时出汗，醒来时汗停。
首先，考虑是不是运动过量引发了低血糖，可以观察除了盗汗还有没有头晕的症状，需要监测血糖进行确诊。
其次，考虑是不是缺钙，可以观察除了盗汗，是否还有腿部抽筋等其他症状。
再次，如果除了运动时盗汗，日常睡觉时也经常盗汗，考虑是阴虚、肾阴虚或肺阴虚，需要通过饮食和药物慢慢调理改善。
另外，疾病也会造成盗汗，比如结核、感染性疾病、焦虑症等。