对于老人晚上睡不着,可以参考以下几点来改善:
1.放松心情,平时不要太紧张。因为老人睡不着后,对睡眠可能存在一定程度的焦虑,老年人可以在白天适当地做一些适合自己的运动,活动身体,促进好睡眠。
2.生活要有规律。注意每天按时睡觉,睡前避免剧烈运动,睡前适当泡脚。
3.生活调理后,如果失眠仍然严重,可以在医生指导下,服用一些中成药。如果效果仍然很差,老人可以在专科医生指导下,服用西药安眠药物。对于患有焦虑症的老年患者,可适当服用抗焦虑药物。
相关语音
老人晚上睡不着觉怎么回事
老人晚上睡不着觉,是由于以下这些因素而导致的:1.老年人在患有疾病之后,会影响
老人晚上睡不着觉是怎么回事
老人晚上睡不着觉,可能由几方面的原因引起:1.环境因素。睡觉的环境噪音比较大,
老年人晚上睡不着觉是什么原因
老年人晚上睡不着的原因如下:1.如果既往有器质性疾病。例如脑出血或脑梗死病史,
60岁老人晚上睡不着觉怎么办
60岁的老人晚上睡不着觉可采取以下办法:1.在睡觉前泡脚或者饮用一杯热牛奶,可