没精神、总想睡觉可能是以下原因所导致：
1.如果身体过度劳累或者是经常熬夜，有可能会导致夜间睡眠质量差，睡眠时间不足，就会出现没精神、乏力、嗜睡等症状，应当调整睡眠规律，多休息，可自行恢复正常。
2.如果存在睡眠呼吸暂停综合征，在夜间睡觉时，可能会导致大脑缺氧，也会对睡眠质量造成影响。在第2天的工作当中，就会出现没精神、想睡觉的现象。
3.如果存在过大的精神心理压力，或者是长期存在焦虑、抑郁等心理，也容易引起精神萎靡、嗜睡等症状。