跑完步喉咙痛想要缓解，主要通过喝水、口服药物、雾化吸入等进行治疗。
跑完步后喉咙痛，可能是因为在跑步过程中张口呼吸，从而导致口腔黏膜过于干燥，容易出现黏膜充血的情况因此出现疼痛。跑完步后要小口少量地喝温水，不要大口喝水或者喝凉水。
如果喉咙痛比较严重喝水不能缓解，可能是因为局部炎症刺激引起的，可以口服蒲地蓝消炎口服液等缓解症状，有条件的也可以进行糖皮质激素药物雾化吸入治疗。另外，跑步的时候要注意避免张口呼吸。