想拉大便又拉不出来，可能是出现了习惯性便秘、肛门括约肌无力等。
1.习惯性便秘。当摄入过多油腻辛辣食物，或出现消化不良从而导致大便排出不畅时，可能会出现有便意但无法排便的情况。出现这种情况应改变饮食结构，多饮水促进大便排出。
2.肛门括约肌无力。当出现肛门括约肌无力时，可能会出现排便无力的情况。当出现这种情况应及时就诊，行肛门检查明确诊断。
有便意但排便困难时，应多食用富含纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果等，多饮水，或食用益生菌等。必要时可使用通便药物，如乳果糖、开塞露等。若便秘持续不缓解，应及时就诊行灌肠治疗或者肠镜检查。