一般一天中的上午10点到下午4点是紫外线最强的时候。
紫外线的强弱还与环境、季节呈相关性，比如一年四季中的春末和夏季是紫外线最高的时间。地理环境和周围环境也影响紫外线的强弱，例如海拔越高紫外线越强，西藏地区的紫外线就要强于华北等平原，处在海滩、雪地这样的环境中紫外线也是较强。再者城市高层建筑的墙面、幕强玻璃、汽车玻璃、地面硬化这些因素都会影响紫外线的强弱。
所以日常的防晒非常重要，紫外线可以引起光敏反应，皮肤晒黑以及皮肤光老化。平时可以用防晒霜、遮阳伞、墨镜、太阳帽等方式来防止紫外线的伤害。