脊柱中间骨头一按就疼的原因较多，需要针对原发病因进行治疗，常见的原因有：
强直性脊柱炎、脊柱侧弯、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、颈椎病、胸椎退行性病变、感染、肿瘤等。可以先对脊柱部位进行CT或者核磁共振检查，帮助确诊病因。
也有可能是一些诱发性因素导致脊柱部位的血液循环不好、乳酸堆积刺激引起的疼痛，比如长期久坐、缺少运动、长期弯腰、受凉等。可以对疼痛部位进行理疗热敷、针灸或者外用贴膏，促进血液循环，促进炎症吸收，可以缓解症状。注意脊柱部位的防寒保暖，调整正确的姿势。