男人熬夜可能会影响精子质量。尤其是长期过度熬夜，容易导致内分泌紊乱，致使机体当中荷尔蒙的分泌失调，进而对睾丸的生精功能产生影响。不仅会造成精子质量减少，还可能会造成精子质量下降，甚至严重者可导致精子畸形，存活率降低。而且精子质量降低严重影响到男性的生育能力。
因此，在平时男性应注意规律作息，不要熬夜，尤其是存在生育要求的男性，更应该避免熬夜。
除此以外，还应注意劳逸结合，避免久坐，尽量减少和避免吸烟、喝酒，有利于身体健康，也有利于提高精子质量。