坐月子时间长了，出现腰痛的临床症状，首先应该嘱咐产妇避免不正确的工作和生活习惯，避免弯腰搬重物，不要长时间抱孩子，增加腰部的承载能力，导致疼痛症状加重。可以给予局部的热敷或者是理疗、拔罐，进行症状的改善。不要长时间站立，还可以给予盐袋热敷，进行腰疼症状的缓解。
因为产妇可能存在喂奶的问题，所以不可以使用一些药物进行治疗，等待患者月子期逐渐结束，经过劳逸结合，腰疼的症状也会逐渐缓解。
如果后期不缓解，需要去正规医院完善腰椎核磁共振检查，明确间盘突出的严重程度，可能需要进行手术治疗才能缓解腰疼的临床症状。