失眠不一定是神经系统疾病。一般只要身体健康，没有疾病的人群，失眠多是心理因素，心理压力弱、有些压力大、有些事情放不下一厢情愿的结果。
当然也会有神经衰弱、气血阻滞、疾病等影响，一般属于少数，可与中医药结合调治气血，中药活血化瘀、补血活气的效果仍然不错。
养成良好的生活规律，按时作息，不要熬夜，要放松，多休息，不要给自己太大压力。饮食要清淡、健康，平常要进行户外的活动增强体质，饮食上多吃高蛋白、高营养、高维生素的饮食。