防止频繁遗精的首要措施是不要频繁安排性生活或者是过度手淫性行为，由于过度性行为会导致肾虚，也会导致附属性腺体过度充血，是引起频繁遗精的常见原因。
另外，需要注意尽量避免色情环境的刺激，特别是青春期或者是长时间无实质性生活的情况下，色情书刊、视频的刺激，会导致遗精频率增多。
一旦是存在泌尿道或者是附属性腺体感染性疾病，需要配合临床医嘱积极抗炎治疗，由于相关部位感染是频繁遗精的疾病诱因，规律作息时间、避免熬夜、饮酒等不良因素刺激，也能够有效预防频繁遗精。