长时间憋尿可能会引起膀胱结石，由于过长间隔时间排尿，容易导致钙盐沉积而形成结石，并且还容易滋生致病菌导致膀胱炎、尿道炎等感染性疾病发生。
为了有效预防膀胱结石以及泌尿道感染性疾病发生，膀胱内尿液充盈有尿意的情况下，需要及时排尿。并且还需要养成饮水习惯，促使尿液生成量增多，可促使沉积的钙盐排出，并且也不利于致病菌滋生。
饮食方面还需要避免菠菜等富含草酸类食物，每天还需要坚持适度的运动量，可促使钙盐以及细小结石随尿液排出。