徐东升 副主任医师 哈尔滨市第一医院
三级甲等 普外科
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路走多了脚疼怎么办
发布时间: 2021-06-26 音频时长: 01分15秒
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路走多了脚疼,可以采用以下方法进行缓解:
1.需要适当休息,可以让全身和脚部得到放松,特别是在夜间睡觉的时候,需要保证有充足的睡眠,让身体处于舒畅的状态,同时在腿部放置一个枕头,适当抬高腿部,促进血液的循环,可以有效缓解脚部的不适感。
2.泡脚。当走路多了以后,会导致腿部和脚部出现明显的疲劳感,可以采用温水适当泡脚,可以适当放松脚部肌肉,从而缓解疼痛感。
3.药物治疗。如果脚部疼痛得比较厉害,可以采用抗炎镇痛类药物进行缓解,可以口服布洛芬或者阿司匹林进行治疗,也可以外敷促进血液循环的中药膏进行缓解。

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