孕妇可以吃蚕豆吗
发布时间: 2021-04-16 音频时长: 01分14秒
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孕妇可以吃蚕豆，但是要适量摄入：
1.蚕豆中含有的钙，可以补充钙质，可以增强免疫力，促进胎儿骨骼的正常发育。
2.蚕豆中含有的蛋白质，可以促进机体细胞新陈代谢，促进胎儿健康发育。
3.蚕豆中含有的膳食纤维可以促进消化、改善便秘的情况。
蚕豆不易消化，如果孕妇的胃肠功能较差，建议不要食用，以免造成消化不良。也不要大量摄入，避免增加胃肠的负担，容易出现腹胀等不适症状。
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