老瞌睡没精神可能是由于精神压力过大、睡眠不充分、神经功能紊乱引起的，也有可能是身体处于过度疲劳或是用不正确的药物导致的，也可能是由于一些不良作息习惯导致的经常失眠，比如睡前喜欢喝咖啡或浓茶，这些都会导致失眠。
如果经常熬夜都会使身体生物钟的节奏出现变化从而就会导致失眠，也有一些药物也会引起失眠，比如刺激胃部和中枢神经的药物都可能会引起失眠。
如果长期饮酒也会影响正常的睡眠，因为酒精会使神经末梢过度兴奋，从而就会引起失眠。