睡眠不好需要根据具体的情况来制定治疗方案，不能一出现睡眠障碍的问题，就立即服用安眠药。
生理性的因素也可以导致睡眠不好的情况，如过度劳累、高强度的运动、以及精神压力过大等因素，引起短暂性的睡眠障碍，只要去除诱因后即可得到症状缓解。
其次，其他疾病因素也可以导致睡眠障碍的问题，例如甲状腺功能亢进的患者、帕金森病的患者也常伴有睡眠障碍的症状。
针对这种情况，单纯服用安眠药不能从根本上解决问题，需要针对原发疾病对因治疗后，才能有效缓解睡眠障碍的情况。并且安眠药也存在很多副作用，如成瘾性、戒断综合症、晨起后精神倦怠等，所以不建议只要睡眠不好就服用安眠药。