秋季老是便秘可能是体内上火、肠道菌群紊乱、肠易激综合征等原因引起的。
1.体内上火。秋季天气比较干燥,喝水量不足,经常吃燥热的食物,容易引起体内上火,导致大便干结,出现便秘。通过调整饮食结构,多吃新鲜的蔬菜、水果,多饮水,必要时服用清热败火的药物,可以缓解。
2.肠道内菌群紊乱。有害细菌繁殖比较多,也可导致出现便秘现象,可以补充益生菌调理,能逐渐改善。
3.肠易激综合征。也可导致出现便秘,或者便秘与腹泻交替出现,调节自身情绪,一般能逐渐改善。
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