乳房胀痛主要是由体内激素水平异常变化紊乱导致的，乳腺的结构不良也会引起乳房的疼痛。有的乳房胀痛也是正常的，如月经来之前的乳房胀痛与内分泌有关系。如果乳房持续胀痛，建议去正规医院进行检查。
乳腺疼痛建议平时改善生活习惯，忌辛辣刺激性食物，忌激素类产品，控制体重，忌油炸食品，保持心情舒畅，不要生气，不要有较大的情绪波动。
经常轻轻按摩乳房，穿稳固、舒适、质量好的胸罩，以免不舒适导致乳房胀痛。