脚跟取钢板后，一般建议至少休养1个月以后才能下地走路，具体的时间还需要结合恢复的情况来判断。
脚跟骨折比较严重的情况下需要进行手术治疗，修复、重建断裂的组织后将骨折端复位，然后使用钢板进行内固定。当骨折端愈合良好以后，应该进行手术将钢板取出，取出钢板后不能使足部过早负重，以免引起二次骨折或者骨骼塌陷的情况。并且足部距离心脏比较远，血运相对差一些，手术的伤口恢复起来也比较慢，稍有不注意容易引起感染。
所以，取出钢板1个月后应该进行复查，各方面都稳定后才能下地行走，这才是安全、有效措施。