拉肚子与吃锌没有直接关系，但拉肚子时补锌可能不利于症状的缓解，因此不建议吃锌。
拉肚子的症状在临床上称为腹泻，是胃肠道受激惹的表现。导致腹泻的常见病因包括胃肠炎、胃肠溃疡、细菌性痢疾、伤寒等。根据不同病因所采取针对性干预治疗，是缓解拉肚子的最有效措施。其次，可配合止泻药，补充水、电解质改善症状。
同时在日常生活中，要避免辛辣、刺激的食物，保证充足的睡眠与和适当运动，从多方面积极干预，才能尽快摆脱疾病的困扰。