对于56岁的人群，正常血压应波动于120/80mmHg左右，但不超过140/90mmHg。
一般收缩压不超过140mmHg，以及舒张压不超过90mmHg都是正常。如果超过140/90mmHg，可能是出现高血压，也有可能是运动、情绪紧张所致。
如果出现单次血压升高时，可以先休息、平复心情后再复查。如果多次出现血压升高，应高度警惕是否出现高血压，并及时就诊，行相关检查评估血压情况，必要时可使用药物降压治疗。
对于血压升高的人群，生活中应注意规律作息，保持心情舒畅，避免情绪波动。同时饮食上注意严格控制食盐用量，减少油脂摄入，避免出现病情的恶化，规律服药，定期复查。