生完孩子几年长期腰痛可能是产后喂养姿势不当或是长时间抱孩子造成的腰肌劳损，也可能是产后受风寒后引起的月子病腰酸痛症状或者是缺钙导致的。
单一产后腰酸痛症状不能明确原因，建议女性平时要多休息，可以局部热敷或是按摩缓解腰酸痛症状。如果腰痛症状严重最好检查微量元素和做腰部的CT检查，明确具体的病因治疗。
如果是缺钙导致的建议补钙剂。如是腰肌劳损可以通过热敷、针灸等理疗缓解症状。若是产后风湿月子病引起的，建议中药祛湿、止痛调理。