长期失眠的人是比较容易出现健忘现象的，但是短期失眠的人，一般是不会出现这种异常的情况。
失眠会影响人的植物神经功能，会使人出现一些记忆力受损的情况和表现。长期失眠，不仅会让人出现情绪状态不佳的情况，还会引发一些疾病的发生。长期失眠引发健忘的时候，需要进行一些治疗措施来加以调整，这样才有助于病情的缓解与控制。
在睡前不要吃太多的东西，也不要饮酒、饮茶。睡前可以喝一杯温牛奶，这样可以调节睡眠，可以改善睡眠不佳的状态。睡前避免过于的兴奋，从而减轻导致健忘。