黑芝麻和鸡蛋是可以同时吃。鸡蛋一般有补养精血和补充体内蛋白质的功效，黑芝麻具有补益肾精，对肾脏不好的人有调理的作用，主要有滋阴填精的作用。这两者是可以一块吃的，没有相克的作用。
可以适量搭配着吃的，一般成人每天吃一个鸡蛋就可以，运动爱好者可以适当增加，以补充流失的能量。
黑芝麻最好碾碎了吃，以免难以消化。黑芝麻也有养血和起到补肾的作用，鸡蛋的养血滋阴，对于肾虚、阴虚、血虚的人群，可以一起服用。但是对于小孩子要少吃，看孩子的身体体质来进食。